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Janeiro 2017
Introdução Mindfulness
Mindfulness, também conhecido como atenção plena, é uma forma de estar presente a si, aos outros e ao meio à sua volta a cada momento. O QUE É?
É um estado de atenção natural - focado, presente e ciente - que possibilita manter o discernimento perante o que possa estar a acontecer, mesmo quando se trata de algo difícil.
É uma abertura para a VIDA com curiosidade, aceitação e compaixão.
É o reconectar com o sentido profundo da vida, indo para além do pensar e do querer.
Outubro 2017
Introducao à Meditação
Neste curso recorda-se que, para além destes benefícios, a meditação é um elemento fundamental de um caminho de realização integral do ser humano, que nos conduz a uma plena abertura e despertar da consciência e do coração. Este curso habilita os participantes a continuarem uma prática regular individualmente e em grupo e terá uma continuidade em outros dois níveis
Saiba mais »Agosto 2019
Growing Up Mindful
This course will add some depth to your mindfulness practice and empower you with the some tools to share and adapt mindfulness for youth in practical and engaging ways.
Saiba mais »Janeiro 2020
Retiro na Cidade – Mindfulness & Yoga
Espaço para pausar Este retiro de Mindfulness & Yoga é uma óptima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara. Aproximando-nos das coisas simples, largar os ritmos exigentes da cidade e cultivar uma abordagem à profundidade e à impermanência da vida. Combina práticas de Meditação sentadas com a prática corporal (Yoga), com momentos de relaxamento e de convívio.
Saiba mais »Abril 2021
Trauma-Sensitive Mindfulness Workshop
Anywhere mindfulness is being practiced, someone in the room will likely be struggling with trauma. Are you prepared?
Over the past decade, mindfulness has exploded in popularity;
It is now being offered in a wide range of secular environments, including elementary and high schools, corporations, and hospitals;
At the same time, the prevalence of trauma is extraordinarily high;
The majority of us will be exposed to at least some type of traumatic event in our lifetime, and some of us will develop debilitating symptoms in its aftermath;
In any environment where mindfulness and other practices, like yoga, are being practiced, there’s a high likelihood that someone will be struggling with traumatic stress
What this means is that Mindfulness is more powerful when combined with an understanding of trauma.