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Setembro 2018
SQP – Teaching Mindfulness to Children and Adolescents
| a 3-day program
Este Practicum é projectado para Professores, Educadores, Gestores Educacionais e Profissionais Afins interessados em oferecer Mindfulness a crianças e adolescentes (do Pré-Escolar ao 12º ano), apoiando-os no desenvolvimento das suas capacidades naturais de atenção focada, aprendizagem engajada, espectro emocional, comunicação não-agressiva e acção compassiva.
É também dirigido aos Pais que procurem introduzir e aplicar estas práticas aos seus filhos.
Novembro 2018
Regenerar c/ Chi Kung, Alimentação e Atenção Plena
Assente na filosofia a e terapia oriental esta retiro oferece princípios teóricos e práticos testados ao longo de milhares de anos, que permitem ser adaptados à sua condição actual e que servem de ponto de partida para uma viagem que, uma vez iniciada, se transforma num caminho e numa forma de estar sem esforço.
Saiba mais »Agosto 2019
Comunicação Consciente ou Não-Violenta
Ser capaz de comunicar eficazmente é vital em qualquer área da sua vida, especialmente nos relacionamentos com pessoas mais próximas – quer seja no trabalho ou em família.
Frequentemente sente-se aborrecido ou irritado durante ou depois das interacções com outras pessoas? Frequentemente não é escutado? Tem uma tendência a atacar, a culpar ou a defender-se? Ou talvez se preocupe em demasia com a tentativa de gerir os sentimentos do seu interlocutor, encontrando-se confuso e frustrado. Ou, talvez, utilize um pouco de todos os estilos descritos acima.
Growing Up Mindful
This course will add some depth to your mindfulness practice and empower you with the some tools to share and adapt mindfulness for youth in practical and engaging ways.
Saiba mais »Outubro 2019
Foundations of Mindfulness: A 5-day Silent & Qi Gong Retreat
Treat yourself to a 5-day of nourishment and re-connection. Slow down in our beautiful center and gardens. This retreats aims to re-introduce you to Mindfulness & Chi Kung as a means of developing self-awareness, increasing energy levels and grounding ourselves within the busyness of life. The movement sessions will be interspersed with guided mindfulness meditations to come back to stillness and back to the breath. This retreat is suitable whether you have a regular movement or meditation practice in place, have attended at least a weekend retreat and are keen to try something "new".
Saiba mais »Fevereiro 2020
Mindful Eating – Viver uma vida plena comendo conscientemente
O Mindful Eating Viver Consciente é sobre o despertar e o aumentar da consciência, para que possamos desfrutar plenamente a vida, incluindo comer.
O curso de Mindful Eating/ Viver uma vida plena comendo conscientemente, é um programa de 8 sessões baseado nas práticas de Atenção Plena que ajuda a restabelecer um relacionamento saudável e feliz com a alimentação e o nosso corpo. Este programa é criado por Jan Chozen Bays (pediatra e autora do livro Mindful Eating: Re-descobrir um relacionamento feliz e saudável com a comida) e a psicóloga Char Wilkins.
Abril 2020
Manifesting a Compassionate Life: A Personal Practice Retreat for Cultivating Your Compassionate Mind
Compassion is one of the most important declarations of strength and courage known to humanity. It is difficult and powerful, infectious and influential. It is a universally recognised motivation with the ability to change our lives and the world.
This retreat provides an opportunity and a caring container whether to re-start or to deepen your practice. Everything is organized so that you can have an intimate and safe experience in a beautiful and quiet atmosphere.
Saiba mais »MBSR Teacher Training Intensive
This 6-day teacher training intensive is highly interactive. Trainees will be given the opportunity to practice teaching various components of the MBSR program under the supervision and guidance of the teachers.
Saiba mais »Outubro 2020
5-Day Silent Mindfulness Retreat
This retreat is a dive into silence. it is an opportunity to drop the superficiality of our usual narratives and go deeper. The emphasis is the continuity of a relaxed, however alert awareness, either when sitting or walking or in our daily activities. By simply look at the body/mind process with interest, curiosity and acceptance, we begin to understand the experience of living as it is.
Saiba mais »Junho 2021
Retiro de Mindulness & Yoga
Este retiro de mindfulness e yoga é uma oportunidade para relaxar e rejuvenescer o seu corpo, mente e espírito.
A circularidade e a velocidade do quotidiano impedem olhar com perspectiva.
O resultado, por vezes, é a perda de significado na vida, sofrimento, insatisfação e/ou cansaço acumulado.
Este retiro de Mindfulness & Yoga é uma óptima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara.
Aproximando-nos das coisas simples, largar por um fim de semana dos ritmos exigentes da cidade e cultivar uma abordagem à profundidade e à impermanência da vida.
Este retiro combina práticas de Meditação sentadas com a prática corporal (Yoga), momentos de relaxamento na natureza e de convívio, em conjunto com óptimas refeições.
Tudo é organizado de modo a que possa ter uma experiência íntima e segura numa atmosfera bela e tranquila.