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Agosto 2019
Comunicação Consciente ou Não-Violenta
Ser capaz de comunicar eficazmente é vital em qualquer área da sua vida, especialmente nos relacionamentos com pessoas mais próximas – quer seja no trabalho ou em família.
Frequentemente sente-se aborrecido ou irritado durante ou depois das interacções com outras pessoas? Frequentemente não é escutado? Tem uma tendência a atacar, a culpar ou a defender-se? Ou talvez se preocupe em demasia com a tentativa de gerir os sentimentos do seu interlocutor, encontrando-se confuso e frustrado. Ou, talvez, utilize um pouco de todos os estilos descritos acima.
Growing Up Mindful
This course will add some depth to your mindfulness practice and empower you with the some tools to share and adapt mindfulness for youth in practical and engaging ways.
Saiba mais »Outubro 2019
Foundations of Mindfulness: A 5-day Silent & Qi Gong Retreat
Treat yourself to a 5-day of nourishment and re-connection. Slow down in our beautiful center and gardens. This retreats aims to re-introduce you to Mindfulness & Chi Kung as a means of developing self-awareness, increasing energy levels and grounding ourselves within the busyness of life. The movement sessions will be interspersed with guided mindfulness meditations to come back to stillness and back to the breath. This retreat is suitable whether you have a regular movement or meditation practice in place, have attended at least a weekend retreat and are keen to try something "new".
Saiba mais »Janeiro 2020
Retiro na Cidade – Mindfulness & Yoga
Espaço para pausar Este retiro de Mindfulness & Yoga é uma óptima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara. Aproximando-nos das coisas simples, largar os ritmos exigentes da cidade e cultivar uma abordagem à profundidade e à impermanência da vida. Combina práticas de Meditação sentadas com a prática corporal (Yoga), com momentos de relaxamento e de convívio.
Saiba mais »Fevereiro 2020
MBSR – Redução de Stress Baseado em Mindfulness
Viagem de autodescoberta e de florescimento através da prática de Mindfulness, aprendendo técnicas para gerir o stress e diminuir a reatividade e aumentando a compaixão e o bem-estar!
Saiba mais »Abril 2020
Manifesting a Compassionate Life: A Personal Practice Retreat for Cultivating Your Compassionate Mind
Compassion is one of the most important declarations of strength and courage known to humanity. It is difficult and powerful, infectious and influential. It is a universally recognised motivation with the ability to change our lives and the world.
This retreat provides an opportunity and a caring container whether to re-start or to deepen your practice. Everything is organized so that you can have an intimate and safe experience in a beautiful and quiet atmosphere.
Saiba mais »Outubro 2020
5-Day Silent Mindfulness Retreat
This retreat is a dive into silence. it is an opportunity to drop the superficiality of our usual narratives and go deeper. The emphasis is the continuity of a relaxed, however alert awareness, either when sitting or walking or in our daily activities. By simply look at the body/mind process with interest, curiosity and acceptance, we begin to understand the experience of living as it is.
Saiba mais »Fevereiro 2021
MBSR Online – Distance Learning
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is an eight-week program teaching mindfulness meditation and awareness practices which have been shown to dramatically decrease stress and improve well being for individuals with a wide range of concerns. Our program is challenging and life-affirming.
Saiba mais »Abril 2021
Trauma-Sensitive Mindfulness Workshop
Anywhere mindfulness is being practiced, someone in the room will likely be struggling with trauma. Are you prepared?
Over the past decade, mindfulness has exploded in popularity;
It is now being offered in a wide range of secular environments, including elementary and high schools, corporations, and hospitals;
At the same time, the prevalence of trauma is extraordinarily high;
The majority of us will be exposed to at least some type of traumatic event in our lifetime, and some of us will develop debilitating symptoms in its aftermath;
In any environment where mindfulness and other practices, like yoga, are being practiced, there’s a high likelihood that someone will be struggling with traumatic stress
What this means is that Mindfulness is more powerful when combined with an understanding of trauma.
Junho 2021
Retiro de Mindulness & Yoga
Este retiro de mindfulness e yoga é uma oportunidade para relaxar e rejuvenescer o seu corpo, mente e espírito.
A circularidade e a velocidade do quotidiano impedem olhar com perspectiva.
O resultado, por vezes, é a perda de significado na vida, sofrimento, insatisfação e/ou cansaço acumulado.
Este retiro de Mindfulness & Yoga é uma óptima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara.
Aproximando-nos das coisas simples, largar por um fim de semana dos ritmos exigentes da cidade e cultivar uma abordagem à profundidade e à impermanência da vida.
Este retiro combina práticas de Meditação sentadas com a prática corporal (Yoga), momentos de relaxamento na natureza e de convívio, em conjunto com óptimas refeições.
Tudo é organizado de modo a que possa ter uma experiência íntima e segura numa atmosfera bela e tranquila.