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Mindfulness e Yoga
5 de Maio de 2017 @ 18:00 - 7 de Maio de 2017 @ 17:00
Ciência
O que as práticas de Mindfulness e de Yoga preconizam há vários milhares de anos é cada vez mais aceite pela ciência ocidental. Hoje, uma miríade de estudos científicos comprovam que a prática contemplativa, posturas corporais e exercícios diários de respiração, promovem a saúde física e mental, aumentam a(inter)conexão, reduzem os níveis de stress e ansiedade, e ajudam no tratamento de muitos outros problemas psicossomáticos.
Serenidade ! convívio
Fim de Semana único
É surpreendente o impacto positivo que retiro de fim de semana pode produzir. Este retiro de sexta-feira a Domingo tem como objectivo ajudar a relaxar, encontrar tranquilidade, tomar “Banho de Floresta (Shinrin-yoku) e aprender ferramentas e técnicas anti-stress que pode aplicar quando voltar à sua vida quotidiana. Teremos sessões de Yoga Suave (Yin Yoga), muitas práticas de Mindfulness e sessões de Ashtanga Flow.