Comunicação Consciente ou Não-Violenta

Ser capaz de comunicar eficazmente é vital em qualquer área da sua vida, especialmente nos relacionamentos com pessoas mais próximas – quer seja no trabalho ou em família.
Sente-se frequentemente aborrecido ou irritado durante ou depois das interacções com outras pessoas? Frequentemente não é escutado? Tem uma tendência a atacar, a culpar ou a defender-se? Ou talvez se preocupe em demasia com a tentativa de gerir os sentimentos do seu interlocutor, encontrando-se confuso e frustrado. Ou, talvez, utilize um pouco de todos os estilos descritos acima.