// API callback related_results_labels_thumbs({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872"},"updated":{"$t":"2014-06-07T22:51:14.952+01:00"},"category":[{"term":"pratica"},{"term":"meditacao"},{"term":"ciencia"},{"term":"mindfulness"},{"term":"evento-meditacao"},{"term":"saude"},{"term":"budismo"},{"term":"Yoga"},{"term":"Meditação"},{"term":"livro"},{"term":"paulo-borges"},{"term":"felicidade"},{"term":"videos"},{"term":"alan-wallace"},{"term":"evento-yoga"},{"term":"evento-budismo"},{"term":"musica"},{"term":"sustentabilidade"},{"term":"pranayama"},{"term":"retiro"},{"term":"compassion"},{"term":"eckhart-tolle"},{"term":"tsering"},{"term":"Curso introdução ao Budismo"},{"term":"Vídeos"},{"term":"Zen"},{"term":"cienca"},{"term":"ecologia"},{"term":"espiritualidade"},{"term":"evento-tai-chi"},{"term":"lama padma samten"},{"term":"proximo-evento"},{"term":"satyaprem"},{"term":"Matthieu Ricard"},{"term":"Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio"},{"term":"Tai-chi"},{"term":"activismo"},{"term":"crise"},{"term":"curso"},{"term":"dalai-lama"},{"term":"depressão"},{"term":"encomendar vídeos"},{"term":"evento-sentar"},{"term":"filosofia"},{"term":"memoria"},{"term":"mente"},{"term":"paulo borges"},{"term":"quotes"},{"term":"respiracao"},{"term":"richard davidson"},{"term":"sagarapriya"},{"term":"stress"}],"title":{"type":"text","$t":"Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar"},"subtitle":{"type":"html","$t":""},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/-\/meditacao?alt=json-in-script\u0026max-results=6"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/search\/label\/meditacao"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"},{"rel":"next","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/-\/meditacao\/-\/meditacao?alt=json-in-script\u0026start-index=7\u0026max-results=6"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"58"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"6"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-6940407246924896510"},"published":{"$t":"2014-04-05T23:25:00.000+01:00"},"updated":{"$t":"2014-05-08T16:02:02.396+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"pratica"}],"title":{"type":"text","$t":"Curta história da Meditação"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-cZ7JM8c8140\/U0CBztSISdI\/AAAAAAAAAZw\/Z5HQv2IBgQ4\/s1600\/Meditacao-historia.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 0em; margin-right: 0em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-cZ7JM8c8140\/U0CBztSISdI\/AAAAAAAAAZw\/Z5HQv2IBgQ4\/s1600\/Meditacao-historia.jpg\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EEmbora haja uma escassez na história registada da meditação as suas raízes viajam até tempos antigos. Os investigadores especulam que as sociedades de caçadores-recoletores primitivos podem ter descoberto a meditação e os seus estados alterados de consciência enquanto olhavam para as chamas dos seus fogos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EAo longo de milhares de anos a meditação evoluiu para uma prática estruturada. Escrituras Indianas chamadas \"Tantras \" mencionam técnicas de meditação de 5000 anos atrás.\u003Cbr \/\u003EO Buda, um dos maiores proponentes na história da meditação, e um grande ícone da meditação, deixou a sua marca em torno de 500 a. C. Os seus ensinamentos foram-se espalhando por todo o continente asiático.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPaíses ou culturas separadas adotaram diferentes formas da palavra \"meditação\" e que cada um encontrou a sua própria maneira de praticá-la. Práticas de meditação budistas e também hindus são as mais populares atualmente. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003EA Meditação foi espalhada para as sociedades ocidentais milhares de anos depois de ter sido adotada no Oriente. Ela finalmente começou a ganhar popularidade no Ocidente em meados do século 20. Nos anos 1960 e 1970, muitos professores e investigadores começaram a testar os efeitos da meditação e verificaram o seu vasto conjunto de benefícios."},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/6940407246924896510\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/04\/curta-historia-da-meditacao.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/6940407246924896510"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/6940407246924896510"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/04\/curta-historia-da-meditacao.html","title":"Curta história da Meditação"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-cZ7JM8c8140\/U0CBztSISdI\/AAAAAAAAAZw\/Z5HQv2IBgQ4\/s72-c\/Meditacao-historia.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-5154923449781029311"},"published":{"$t":"2014-02-12T16:02:00.002Z"},"updated":{"$t":"2014-02-12T16:07:15.248Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"}],"title":{"type":"text","$t":"Abra-se para a beleza!"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-_InpCt0uvks\/Uvua5va2XMI\/AAAAAAAAAG0\/AhbgRqCqgXo\/s1600\/sociedade-portuguesa-de-meditacao-beleza.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 0em; margin-right: 0em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-_InpCt0uvks\/Uvua5va2XMI\/AAAAAAAAAG0\/AhbgRqCqgXo\/s400\/sociedade-portuguesa-de-meditacao-beleza.jpg\" height=\"427\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; float: left; margin-top: 45px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: century gothic; font-size: 150px;\"\u003EO\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cb\u003Eque considera belo?\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EHá tanta beleza ao nosso redor, mas muito provavelmente para que muitas pessoas isso faz pouco sentido.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EO que poderá sentir quando encontrar a beleza, incluindo as suas formas rotineiras quotidianas?\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003ETalvez o seu coração se abra, facilite algo na mente, há prazer e o seu espírito eleva-se. A experiência da beleza alivia o \u003Ci\u003Estress\u003C\/i\u003E, alimenta a esperança, e lembra-nos que há muito mais na vida do que saltar entre tarefas. O sentimento de beleza pode ser compartilhado - já apreciou um pôr-do- sol com um amigo? – Traz-nos até mais perto dos outros. Dedique alguns momentos de cada dia para se abrir para a beleza.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EOlhe verdadeiramente para as coisas ao seu redor - em especial para as coisas comuns que tendem a escapar: como o céu, a relva, os animais, as ervas daninhas, as vistas familiares, a chuva ou o frio. Tente o mesmo com os sons do quotidiano, cheiros, gostos e toques. Também procure memórias, sentimentos ou ideias amorosos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EProcure a beleza como uma criança procura conchas do mar numa praia. Esteja aberto a coisas fora do quadro de \"bom\" ou \"muito\".\u0026nbsp;\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EDeixe-se surpreender.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003EEncontre a beleza em lugares inesperados. Quando encontrar a beleza, sinta-a. Abra-se a um crescente sentimento de beleza sem limites que irradia em todas as direcções, como se estivesse flutuando num mar de pétalas de rosa.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EReconheça a beleza nos outros, no seu carácter, escolhas, sacrifícios, aspirações. Entenda a beleza nas falhas nobres, determinação tranquila, regozije-se com a boa sorte dos outros. Ouça a beleza da voz de uma mãe acalmando uma criança, de amigos rindo, do clique e clack do giz de um professor no quadro de xisto.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EVeja a beleza no rosto de alguém logo no início da vida, e veja-a\u0026nbsp;também\u0026nbsp;na cara de alguém no final do seu percurso. Reconheça a beleza no seu próprio coração. Faça beleza com as mãos, palavras e acções.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003EMesmo a respiração é magnificente. Respire beleza, permita que a beleza o respire.\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/5154923449781029311\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/02\/abra-se-para-beleza.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/5154923449781029311"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/5154923449781029311"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/02\/abra-se-para-beleza.html","title":"Abra-se para a beleza!"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-_InpCt0uvks\/Uvua5va2XMI\/AAAAAAAAAG0\/AhbgRqCqgXo\/s72-c\/sociedade-portuguesa-de-meditacao-beleza.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-1809633865169998091"},"published":{"$t":"2014-01-30T18:18:00.001Z"},"updated":{"$t":"2014-01-30T18:32:01.972Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"pratica"}],"title":{"type":"text","$t":"A importância das pausas"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"video-container\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/iaaOm0Gpk1o?rel=0\u0026amp;autohide=1\u0026amp;showinfo=0\u0026amp;theme=light\u0026amp;wmode=transparent\u0026amp;feature=related\u0026amp;end=79\u0026amp;iv_load_policy=3\"\u003E \u003Cimg border=\"0\"src=\"http:\/\/i2.ytimg.com\/vi\/iaaOm0Gpk1o\/0.jpg\" \/\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; float: left; margin-top: 45px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: times new roman; font-size: 150px;\"\u003ED\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003Eaniel Goleman: Eu sei que disse que as crianças, para aprenderem, necessitam de atenção concentrada, sustentada, mas há limites.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPor quanto tempo qualquer cérebro pode manter a atenção óptima?\u003Cbr \/\u003EE acho que o dia na escola deve ter este factor em consideração para que tenha um ritmo moderado, de modo a que o cérebro das crianças tenha a oportunidade de se recuperar para o próximo período de aprendizagem. E o que está a acontecer é que a glicose, a energia do cérebro, diminui.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EÉ por isso que o intervalo é tão importante. É por isso que o tempo de inactividade é tão importante.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ETodos nós precisamos de um período para nos restaurar, por exemplo, uma coisa que restaura o cérebro, ao que parece, é concentrarmo-nos na respiração. É uma coisa neutra, não é preciso muito esforço mental, mantém-nos focados, mas é também um momento em que o cérebro está em repouso.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EFazer uma caminhada, brincar, todas essas actividades são uma parte do repertório humano por uma boa razão. Verdadeiramente, elas estão a ajudar o cérebro a restaurar-se, por isso, os professores e educadores em geral, na minha opinião, fariam bem em estar cientes de como o cérebro precisa de um ritmo próprio e como é importante programar os períodos regulares de repouso ao longo do dia. E não é só as crianças que delas necessitam, são também os professores e os pais. \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003EContinua c\/ Daniel Goleman:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/tres-tipos-de-focos-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003ETRÊS TIPOS DE FOCOS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-distraccao-e-o-novo-normal-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA DISTRACÇÃO É O NOVO NORMAL\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/amigos-da-respiracao-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003E\"AMIGOS DA RESPIRAÇÃO\"\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-atencao-e-como-um-musculo-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA ATENÇÃO É COMO UM MÚSCULO\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/1809633865169998091\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-importancia-das-pausas.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/1809633865169998091"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/1809633865169998091"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-importancia-das-pausas.html","title":"A importância das pausas"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/img.youtube.com\/vi\/iaaOm0Gpk1o\/default.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-4440620557296388939"},"published":{"$t":"2014-01-30T17:59:00.001Z"},"updated":{"$t":"2014-01-30T18:31:10.060Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"pratica"}],"title":{"type":"text","$t":"\"Amigos da respiração\" - Daniel Goleman"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"video-container\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/scqFHGI_nZE?rel=0\u0026amp;autohide=1\u0026amp;showinfo=0\u0026amp;theme=light\u0026amp;wmode=transparent\u0026amp;feature=related\u0026amp;end=91\u0026amp;iv_load_policy=3\"\u003E \u003Cimg border=\"0\"src=\"http:\/\/i2.ytimg.com\/vi\/scqFHGI_nZE\/0.jpg\" \/\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; float: left; margin-top: 45px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: times new roman; font-size: 150px;\"\u003EV\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003EDaniel Goleman: Uma das formas que as crianças podem aprender a concentrarem-se melhor e a fortalecerem as suas competências atencionais, particularmente a concentração na escola é algo que eu vi demonstrado numa sala de aula da segunda classe numa escola pública em Manhattan, que é uma área muito pobre de Nova York.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EFiquei espantado porque a atmosfera da sala de aula era muito calma, muito focada. As crianças estavam muito alertas, muito atentas ao professor. Qual é o segredo aqui, perguntei-me.\u003Cbr \/\u003EEntão eu percebi. O professor disse que todos os dia fazem um exercício chamado \"amigos da respiração.\"\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EUma por uma, as crianças vão a uma caixa e retiram o seu boneco de peluche favorito. Em seguida, elas encontram um lugar no chão para se deitarem e colocam esse animal na sua barriga, assistindo à respiração a ir para cima, contando um, dois, três, e vê-la a ir para baixo, um, dois, três.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003ECircuito neurológico da atenção\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EEste é o treino do circuito neurológico da atenção. Este é o tipo de treino que ajuda as crianças a não se concentrarem apenas sobre o que o professor está falar, mas verifica-se que o mesmo circuito ajuda a gerir as suas emoções geradoras de \u003Ci\u003Estress\u003C\/i\u003E. Então, eles recebem um treino dois em um: eles recebem treino da atenção e treino de auto-gestão interior. Algo tão simples como apenas observar a sua respiração e trazer de volta a sua mente quando ela vagueia é que a repetição básica do músculo da focalização. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003EContinua c\/ Daniel Goleman:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/tres-tipos-de-focos-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003ETRÊS TIPOS DE FOCOS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-distraccao-e-o-novo-normal-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA DISTRACÇÃO É O NOVO NORMAL\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-atencao-e-como-um-musculo-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA ATENÇÃO É COMO UM MÚSCULO\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-importancia-das-pausas.html\" target=\"_blank\"\u003EA IMPORTÂNCIA DAS PAUSAS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/4440620557296388939\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/amigos-da-respiracao-daniel-goleman.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4440620557296388939"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4440620557296388939"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/amigos-da-respiracao-daniel-goleman.html","title":"\"Amigos da respiração\" - Daniel Goleman"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/img.youtube.com\/vi\/scqFHGI_nZE\/default.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-3288526561020083145"},"published":{"$t":"2014-01-30T17:39:00.001Z"},"updated":{"$t":"2014-05-06T22:25:42.760+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"pratica"}],"title":{"type":"text","$t":"A distracção é o novo normal - Daniel Goleman"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"video-container\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/I6PpRTWxKLo?rel=0\u0026amp;autohide=1\u0026amp;showinfo=0\u0026amp;theme=light\u0026amp;wmode=transparent\u0026amp;feature=related\u0026amp;end=69\u0026amp;iv_load_policy=3\"\u003E \u003Cimg border=\"0\"src=\"http:\/\/i2.ytimg.com\/vi\/I6PpRTWxKLo\/maxresdefault.jpg\" \/\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; float: left; margin-top: 45px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: times new roman; font-size: 150px;\"\u003ED\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003Eaniel Goleman: A premissa central do seu livro é que hoje, mais do que nunca na história da humanidade, a nossa capacidade de concentração é desafiada pelas novas tecnologias, pelas coisas que nos distraem.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EVemos os casais, ao jantar, a olharem mais para os seus telemóveis do que um para o outro. Vemos mães a cuidar de uma criança, segurando a criança num braço e a olhar para um telemóvel na outra, e o facto é que os alunos e os professores estão mais distraídos do que nunca.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EO novo normal\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003EÉ um novo normal e ainda assim a base da aprendizagem é ser capaz de prestar atenção. É preciso atenção sustentada para compreender o que o professor está a dizer. É necessária uma atenção ininterrupta contínua para ler uma passagem de um livro. E, num momento em que estamos a criar as crianças num ambiente onde a coisa normal a fazer é distrair-se constantemente, temos de fazer um esforço maior do que qualquer outro momento da história para ajudar as crianças a aprender uma coisa muito simples, que é a base da aprendizagem - prestar atenção. \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003EContinua c\/ Daniel Goleman:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/tres-tipos-de-focos-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003ETRÊS TIPOS DE FOCOS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/amigos-da-respiracao-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003E\"AMIGOS DA RESPIRAÇÃO\"\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-atencao-e-como-um-musculo-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA ATENÇÃO É COMO UM MÚSCULO\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-importancia-das-pausas.html\" target=\"_blank\"\u003EA IMPORTÂNCIA DAS PAUSAS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/3288526561020083145\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-distraccao-e-o-novo-normal-daniel.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/3288526561020083145"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/3288526561020083145"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-distraccao-e-o-novo-normal-daniel.html","title":"A distracção é o novo normal - Daniel Goleman"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/img.youtube.com\/vi\/I6PpRTWxKLo\/default.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-8260606388350341901"},"published":{"$t":"2014-01-30T15:49:00.001Z"},"updated":{"$t":"2014-01-30T20:34:22.635Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"pratica"}],"title":{"type":"text","$t":"Três tipos de focos - Daniel Goleman"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"video-container\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/TWuvkF5jNmo?rel=0\u0026amp;autohide=1\u0026amp;showinfo=0\u0026amp;theme=light\u0026amp;wmode=transparent\u0026amp;feature=related\u0026amp;end=78\u0026amp;iv_load_policy=3\"\u003E \u003Cimg border=\"0\"src=\"http:\/\/i2.ytimg.com\/vi\/TWuvkF5jNmo\/0.jpg\" \/\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"newsletter\" style=\"background: none; border: 1px solid #000; float: left; height: 110px; margin-bottom: 30px; margin-right: 40px; padding: 0px 20px 0px 20px;\"\u003E\u003Ch4 style=\"font-size: 12px; margin-top: 20px;\"\u003EReceba as novidades da SPM-BE\u003C\/h4\u003E\u003Cform action=\"http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" id=\"newsletter\" method=\"post\" name=\"newsletter\" onsubmit=\"window.open('http:\/\/feedburner.google.com\/fb\/a\/mailverify?uri=SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true\" target=\"popupwindow\"\u003E\u003Cinput onblur=\"if(this.value=='') this.value='Digite o seu endereço de e-mail'\" onfocus=\"if(this.value =='Digite o seu endereço de email' ) this.value=''\" style=\"background: #000; border: 0px; color: white; float: left; font-size: 10px; height: 22px; margin: 0px; padding-left: 10px; width: 190px;\" type=\"text\" value=\"Digite o seu endereço de e-mail\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput name=\"uri\" type=\"hidden\" value=\"SociedadePortuguesaDeMeditaoEBem-estar\" \/\u003E \u003Cinput src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-R-rq1y0P6_I\/UrShfp5l7TI\/AAAAAAAABzE\/bk-VDALtLgw\/s1600\/subscrever.jpg\" style=\"background-color: #cccccc; color: black; float: left; margin-left: -4px; margin-top: 0px;\" type=\"image\" value=\"ir\" \/\u003E \u003C\/form\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; float: left; margin-top: 45px;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-family: century gothic; font-size: 150px;\"\u003ED\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003Eaniel Goleman explica os três tipos de focos, desenvolvido no seu \u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/foco-o-motor-oculto-da-excelencia.html\" target=\"_blank\"\u003Enovo livro\u003C\/a\u003E: foco interno, outro foco, e foco externo.\u0026nbsp; \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EExistem três tipos de focos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EFoco interno\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003EUm deles é o foco interno. Quando estamos cientes dos nossos pensamentos, dos nossos sentimentos. Esta é a base para ser capaz de gerir o nosso mundo interior. Para uma criança, isso é extremamente importante. É o chamado controlo cognitivo. O controlo cognitivo dá-lhe a capacidade de observar quando está prestes a fazer algo que talvez não deva e para antes de o fazer, não depois.\u003Cbr \/\u003ENum estudo de referência de mais de 1.000 crianças que foram acompanhadas a partir dos quatro anos de idade até aos 30 anos, o controlo cognitivo foi um melhor preditor do sucesso financeiro e de saúde da criança nos seus 30 anos. Foi mais importante do que o seu QI ou a riqueza da família.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb style=\"font-size: x-large;\"\u003EOutro foco\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EO segundo tipo de foco é a empatia. É um outro foco. É focar essa outra pessoa e compreender o seu mundo interior, os seus pensamentos, os seus sentimentos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cb\u003EFoco externo\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003EO terceiro é um foco externo. Ser capaz de perceber e compreender os sistemas maiores que impactam e moldam as nossas vidas, seja a dinâmica de uma organização, quer se trate de uma escola ou de um negócio ou sistemas maiores, como os sistemas globais que sustentam a vida e como a actividade humana, como as nossas escolhas relativas ao que compramos e ao que fazemos pode ajudar ou prejudicar esses sistemas maiores. \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003EContinua c\/ Daniel Goleman:\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-distraccao-e-o-novo-normal-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA DISTRACÇÃO É O NOVO NORMAL\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/amigos-da-respiracao-daniel-goleman.html\" target=\"_blank\"\u003E\"AMIGOS DA RESPIRAÇÃO\"\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-atencao-e-como-um-musculo-daniel.html\" target=\"_blank\"\u003EA ATENÇÃO É COMO UM MÚSCULO\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/a-importancia-das-pausas.html\" target=\"_blank\"\u003EA IMPORTÂNCIA DAS PAUSAS\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/8260606388350341901\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/tres-tipos-de-focos-daniel-goleman.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/8260606388350341901"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/8260606388350341901"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2014\/01\/tres-tipos-de-focos-daniel-goleman.html","title":"Três tipos de focos - Daniel Goleman"}],"author":[{"name":{"$t":"Vítor Bertocchini"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/img.youtube.com\/vi\/TWuvkF5jNmo\/default.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});