// API callback related_results_labels_thumbs({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872"},"updated":{"$t":"2014-09-30T11:14:39.822+01:00"},"category":[{"term":"pratica"},{"term":"meditacao"},{"term":"ciencia"},{"term":"mindfulness"},{"term":"evento-meditacao"},{"term":"saude"},{"term":"budismo"},{"term":"Meditação"},{"term":"livro"},{"term":"Yoga"},{"term":"paulo-borges"},{"term":"felicidade"},{"term":"videos"},{"term":"alan-wallace"},{"term":"evento-yoga"},{"term":"evento-budismo"},{"term":"musica"},{"term":"retiro"},{"term":"sustentabilidade"},{"term":"varios"},{"term":"pranayama"},{"term":"auto-compaixão"},{"term":"compassion"},{"term":"eckhart-tolle"},{"term":"tsering"},{"term":"Curso introdução ao Budismo"},{"term":"Vídeos"},{"term":"Zen"},{"term":"cienca"},{"term":"ecologia"},{"term":"espiritualidade"},{"term":"evento-tai-chi"},{"term":"guiada"},{"term":"lama padma samten"},{"term":"proximo-evento"},{"term":"satyaprem"},{"term":"Matthieu Ricard"},{"term":"Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio"},{"term":"Tai-chi"},{"term":"activismo"},{"term":"crise"},{"term":"curso"},{"term":"dalai-lama"},{"term":"depressão"},{"term":"encomendar vídeos"},{"term":"evento-sentar"},{"term":"filosofia"},{"term":"memoria"},{"term":"mente"},{"term":"paulo borges"},{"term":"quotes"},{"term":"respiracao"},{"term":"richard davidson"},{"term":"sagarapriya"},{"term":"stress"}],"title":{"type":"text","$t":"Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar"},"subtitle":{"type":"html","$t":""},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/-\/felicidade?alt=json-in-script\u0026max-results=6"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/search\/label\/felicidade"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"},{"rel":"next","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/-\/felicidade\/-\/felicidade?alt=json-in-script\u0026start-index=7\u0026max-results=6"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"8"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"6"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-4842902524419200939"},"published":{"$t":"2013-04-03T16:59:00.005+01:00"},"updated":{"$t":"2013-04-03T17:49:01.250+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"livro"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Matthieu Ricard"}],"title":{"type":"text","$t":"Happiness- A Guide To Developing Life's Most Important Skill "},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E“\u003Ci\u003ECom compaixão, lógica incisiva e humor contagiante,\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003EMatthieu Ricard expõe as falsas e limitadas premissas que\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003Etemos sobre o nosso potencial enquanto seres humanos e mostra-nos que a\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003Everdadeira e duradoura felicidade não é apenas possível, mas é um nosso direito inato.\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003EEste é um livro notável de um dos mais sábios e amigos espirituais mais confiáveis\u003C\/i\u003E \"\u003Cbr \/\u003ERichard Gere\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-0iP9I3tRjXk\/UVxRu9m4DMI\/AAAAAAAAA-I\/Mx9LNnYsGjE\/s1600\/matthieu-ricard-happiness-.jpg\" imageanchor=\"1\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-0iP9I3tRjXk\/UVxRu9m4DMI\/AAAAAAAAA-I\/Mx9LNnYsGjE\/s1600\/matthieu-ricard-happiness-.jpg\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EHappiness - Table of Contents\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ETalking About Happiness\u003Cbr \/\u003EIs Happiness the Purpose of Life?\u003Cbr \/\u003EA Two-Way Mirror: Looking Within, Looking Without\u003Cbr \/\u003EFalse Friends\u003Cbr \/\u003EIs Happiness Possible?\u003Cbr \/\u003EThe Alchemy of Suffering\u003Cbr \/\u003EThe Veils of the Ego\u003Cbr \/\u003EWhen Our Thoughts Become Our Worst Enemies\u003Cbr \/\u003EThe River of Emotion\u003Cbr \/\u003EDisturbing Emotions: The Remedies\u003Cbr \/\u003EDesire\u003Cbr \/\u003EHatred\u003Cbr \/\u003EEnvy\u003Cbr \/\u003EThe Great Leap to Freedom\u003Cbr \/\u003EA Sociology of Happiness\u003Cbr \/\u003EHappiness in the Lab\u003Cbr \/\u003EHappiness and Altruism: Does Happiness Make Us Kind or Does Being\u003Cbr \/\u003EKind Make Us Happy?\u003Cbr \/\u003EHappiness and Humility\u003Cbr \/\u003EOptimism, Pessimism, and Naivete\u003Cbr \/\u003EGolden Time, Leaden Time, Wasted Time\u003Cbr \/\u003EOne with the Flow of Time\u003Cbr \/\u003EEthics as the Science of Happiness\u003Cbr \/\u003EHappiness in the Presence of Death\u003Cbr \/\u003EA Path\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/4842902524419200939\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=9051233935020441872\u0026postID=4842902524419200939","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4842902524419200939"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4842902524419200939"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/04\/A-Guide-To-Developing-Life-s-Most-Important-Skill.html","title":"Happiness- A Guide To Developing Life's Most Important Skill "}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-0iP9I3tRjXk\/UVxRu9m4DMI\/AAAAAAAAA-I\/Mx9LNnYsGjE\/s72-c\/matthieu-ricard-happiness-.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-6614049634620194772"},"published":{"$t":"2013-03-20T19:03:00.000Z"},"updated":{"$t":"2013-03-21T13:16:25.670Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"budismo"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"}],"title":{"type":"text","$t":"Felicidade Interna Bruta"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cbr \/\u003EHá tantos séculos que a humanidade se debate com a questão da Felicidade, como objecto de reflexão e de estudo e em termos práticos pouco se tem alcançado, principalmente desde a década de 70 do século XX. Numa perspectiva transgeracional temos sido autores, actores, agentes e vítimas da ganância, avidez, ódio, egoísmo...\u003Cbr \/\u003EPerante uma das maiores crises temos a obrigação de mudar a nossa relação ética com tudo e todos que nos rodeiam e de pressionar quem governa.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EExemplos como o do Butão demonstram claramente que o caminho a seguir é simplesmente este:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EO Butão é o primeiro país do mundo a pensar a felicidade como um indicador de orientação para políticas públicas.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-6z1TWRVQeCs\/UUoHAjgDjGI\/AAAAAAAAA9Q\/rq7QV8ZhhoE\/s1600\/but%C3%A3o.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"238\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-6z1TWRVQeCs\/UUoHAjgDjGI\/AAAAAAAAA9Q\/rq7QV8ZhhoE\/s320\/but%C3%A3o.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003EO Butão, país da Ásia entre a Índia e o Tibete, criou uma visão alternativa para medir as riquezas de um país na década de 1970. Em vez de somente medir \u0026nbsp;as riquezas materiais, passou a medir também a \u003Cb\u003EFelicidade\u003C\/b\u003E, o \u003Cb\u003EBem-Estar\u003C\/b\u003E da população e o \u003Cb\u003EDesenvolvimento Sustentável\u003C\/b\u003E. Criou então o índice \u003Cb\u003EFelicidade Interna Bruta \u003C\/b\u003E(\u003Cb\u003EFIB\u003C\/b\u003E), pois o \u003Cb\u003EProduto Interno Bruto\u003C\/b\u003E (PIB) não dava mais conta\u003Cbr \/\u003Edesses conceitos. Os Butaneses combinaram a espiritualidade Budista, com a prática meditativa, e a Economia num modelo único, que é um exemplo para muitas nações tidas como mais desenvolvidas\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EVale a pena ver:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"video-container\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/bp-Wrn2TpD8?rel=0\u0026amp;autohide=1\u0026amp;showinfo=0\u0026amp;theme=light\u0026amp;wmode=transparent\u0026amp;feature=related\"\u003E \u003Cimg border=\"0\"src=\"http:\/\/i2.ytimg.com\/vi\/bp-Wrn2TpD8\/0.jpg\" \/\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPavan K. Verma , o embaixador da Índia no Butão e um importante comentador social, disse que a difusão da idéia do remoto Butão reflecte a inadequação da actividade económica como uma medida de sucesso.\u003Cbr \/\u003E\"\u003Ci\u003EHá uma procura para além da realização material. Há muitos aspectos da vida social em países tão diversos como a China e o Reino Unido, que se estão a fragmentar, como as relações familiares e da vida da comunidade. Está-se a tornar um mundo atomizado e individualista..\u003C\/i\u003E.\"\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EO cálculo do\u003Cb\u003E FIB \u003C\/b\u003Einclui o padrão de \u003Ci\u003E\u003Cb\u003Evida económica, educação de qualidade, saúde, expectativa de vida e longevidade comunitária, protecção ambiental, acesso à cultura, bons critérios de governação, gestão equilibrado e bem-estar psicológico.\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E \u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E \u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E \u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003EPor Vítor Bertocchini\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/6614049634620194772\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=9051233935020441872\u0026postID=6614049634620194772","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/6614049634620194772"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/6614049634620194772"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/03\/Felicidade-Interna-Bruta.html","title":"Felicidade Interna Bruta"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-6z1TWRVQeCs\/UUoHAjgDjGI\/AAAAAAAAA9Q\/rq7QV8ZhhoE\/s72-c\/but%C3%A3o.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-3331170974277505731"},"published":{"$t":"2013-03-20T18:29:00.000Z"},"updated":{"$t":"2013-03-20T18:35:13.601Z"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Meditação"}],"title":{"type":"text","$t":"Felicidade - Breve introdução história e científica"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cbr \/\u003EA procura da felicidade tem marcado e continua a marcar a história da humanidade. Apesar do seu estudo científico ser relativamente recente, a felicidade como tema de reflexão filosófica remonta até a antiga Grécia. Ryan e Deci (2001) referem que podem ser considerados dois eixos estruturantes em torno dos quais se tem realizado o estudo da felicidade. Um eixo composto pela\u0026nbsp;\u003Cb\u003EEudaimonia\u003C\/b\u003E e um segundo pela \u003Cb\u003EHedonia\u003C\/b\u003E. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EO \u003Cb\u003EBem-Estar Eudemónico\u003C\/b\u003E tem origem em Aristóteles e salienta a experiência de crescimento pessoal e a excelência de carácter, sendo o bem-estar considerado como consequência da realização do verdadeiro potencial de cada um (Haybron, 2000). Conceito similar pode ser encontrado no bem-estar psicológico de Ryff (1989; Ryff \u0026amp; Keyes, 1995).\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EContrastando com a perspectiva anterior, a perspectiva \u003Cb\u003EHedónica\u003C\/b\u003E foi desenvolvida também há milhares de anos atrás e foca o sentimento subjectivo do bem-estar ou de prazer. De uma forma geral, o H\u003Cb\u003Eedonismo\u003C\/b\u003E é a filosofia do prazer, a ideia de que o prazer é bom e a dor é negativa. Tem como protagonistas \u003Cb\u003EAristipo\u003C\/b\u003E (435–366 BCE) e \u003Cb\u003EEpicuro\u003C\/b\u003E (342–270 BCE). \u003Cb\u003EAristipo\u003C\/b\u003E, rompendo com a tradição socrática, defendeu que o prazer sensorial era melhor do que qualquer outro, pois é mais intenso. Ao contrário de Aristipo, \u003Cb\u003EEpicuro\u003C\/b\u003E preferia os prazeres de longo termo em detrimento dos prazeres imediatos, valorizando os prazeres psicológicos e dando mais atenção aos prazeres do descanso. Ele valorizou especialmente a \u003Cb\u003EAtaraxia\u003C\/b\u003E, que era uma forma de alcançar a tranquilidade emocional e a felicidade através da diminuição da intensidade das paixões e dos desejos. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-zjplVHZbTdw\/UUoBVhopcTI\/AAAAAAAAA9I\/2AAPwb2etL0\/s1600\/felicidade-002.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"238\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-zjplVHZbTdw\/UUoBVhopcTI\/AAAAAAAAA9I\/2AAPwb2etL0\/s320\/felicidade-002.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003ENo século XX o estudo da \u003Cb\u003EFelicidade\u003C\/b\u003E não suscitou grande interesse até ao final da década de 20 do século passado, voltando a ser esquecida a partir da 2ª guerra mundial (Seligman e Csikszentmihalyi, 2000). Somente a partir da década de 60 começaram a aparecer estudos que procuraram mensurar, desde uma perspectiva subjectiva, o bem-estar, a qualidade de vida, a satisfação, a felicidade ou aquilo que as pessoas pensavam que era a “boa vida” (Gurin, Veroff \u0026amp; Feld 1960; Bradburn \u0026amp; Caplovitz, 1965, Bradburn, 1969; Andrews \u0026amp; Withey, 1976; Campbell, Converse \u0026amp; Rodgers, 1976). Tais indicadores sociais subjectivos estariam não só intimamente associados com vários indicadores sociais “objectivos” (rendimento, o número de quartos por casa, saúde, etc.), mas também eram uma excelente forma independente de contribuir para a realização de políticas sociais. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EDefinição de Felicidade\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003EDe acordo com Seligman e Csikszentmihalyi (2000) o \u003Cb\u003EBem-Estar Subjectivo\u003C\/b\u003E (BES) é um termo mais científico para aquilo que as pessoas usualmente designam por \u003Cb\u003EFelicidade\u003C\/b\u003E. Na perspectiva de Diener e seus colaboradores o \u003Cb\u003EBES\u003C\/b\u003E pode ser considerado como um factor geral incluindo, pelo menos, três conceitos relacionados: (1) \u003Cb\u003Epresença de afecto positivo\u003C\/b\u003E; (2) \u003Cb\u003Esatisfação com a vida\u003C\/b\u003E e (3) \u003Cb\u003Eausência relativa de Afecto negativo\u003C\/b\u003E (Diener, Scollon, \u0026amp; Lucas, 2003). O BES implica necessariamente uma \u003Cb\u003Eapreciação subjectiva\u003C\/b\u003E, pois baseia-se na avaliação da vida da pessoa; (2) dimensão global, pois inclui uma valoração ou juízo de todos os aspectos de sua vida; e (3) a necessária inclusão de medidas positivas, já que a sua natureza vai mais além da mera ausência de factores negativos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ENesta perspectiva, A Felicidade será constituída por um factor cognitivo (satisfação com a vida) e outro factor emocional (diferença entre o Afecto Positivo e o Afecto Negativo).\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003EQuer o factor cognitivo, quer o emocional podem ser modificados pela prática da meditação.\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Ci\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003Epor Vítor Bertocchini\u003C\/span\u003E\u003C\/i\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/3331170974277505731\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=9051233935020441872\u0026postID=3331170974277505731","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/3331170974277505731"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/3331170974277505731"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/03\/Felicidade-Breve-introducao.html","title":"Felicidade - Breve introdução história e científica"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-zjplVHZbTdw\/UUoBVhopcTI\/AAAAAAAAA9I\/2AAPwb2etL0\/s72-c\/felicidade-002.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-1541519205347786065"},"published":{"$t":"2013-03-07T16:13:00.004Z"},"updated":{"$t":"2013-04-22T22:51:32.787+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"ciencia"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Zen"}],"title":{"type":"text","$t":"Mentes distraídas pertencem a pessoas infelizes"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cbr \/\u003EOs psicólogos da Universidade de \u003Ca href=\"http:\/\/scholar.harvard.edu\/\" target=\"_blank\"\u003EHarvard\u003C\/a\u003E, Matthew Killingsworth e \u003Ca href=\"http:\/\/www.wjh.harvard.edu\/~dtg\/gilbert.htm\" target=\"_blank\"\u003EDaniel Gilbert\u003C\/a\u003E utilizaram uma aplicação iPhone específica para \"\u003Cb\u003Eseguir a felicidade\"\u003C\/b\u003E. Os resultados indicam que os participantes passaram pelo menos metade do seu tempo diário pensando em muito mais do que as suas actividades do momento, e essa distracção não os faz felizes.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EOs seres humanos têm uma capacidade evolutiva única, um \"pensamento estímulo-independente\", que permite às pessoas aprender, raciocinar e planear. Simultaneamente, esta competência extraordinária possibilita, às nossas mentes distraídas, gastar muito tempo a pensar sobre o que não está acontecer ao nosso redor, mas contemplando eventos que aconteceram no passado e que poderão acontecer no futuro, ou que nunca vão acontecer. E isto acontece com um custo emocional.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EUsando uma aplicação iPhone que mede a quantidade de vezes que uma pessoa se encontra distraída durante o dia, numa amostra de\u003Cb\u003E 5.000 pessoas, foram recolhidos 250.000 dados sobre pensamentos dos participantes, bem como os seus sentimentos e acções no seu quotidiano.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EOs voluntários que participaram neste estudo tinham idades compreendidas \u0026nbsp;entre os 18 e 88 anos, com 74% Americanos. Quando se perguntou sobre o que estavam a fazer, eles poderiam escolher entre uma lista de 22 actividades gerais, como andar, comer, assistir TV ou fazer compras. Os resultados indicam que os s\u003Cb\u003Eujeitos gastaram 46,9 % do seu tempo, enquanto acordados, pensando em algo diferente daquilo que estavam a fazer, e esta divagação mental, tipicamente, é um bom preditor da infelicidade.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E“\u003Ci\u003E\u003Cu\u003EEsse estudo mostra que as nossas vidas mentais são preenchidas, a um nível impressionante, pelo não-presente\u003C\/u\u003E\u003C\/i\u003E”, diz Killingsworth, um dos psicólogos autores do estudo.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s1600\/0-zen.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s1600\/0-zen.jpg\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EMuitas tradições filosóficas e religiosas ensinam que a felicidade pode ser encontrada ao viver o momento, onde os praticantes treinam a mente para resistir às distracções e às divagações, estando “aqui e agora.\"\u003Cbr \/\u003EA ênfase no momento presente é talvez a característica mais distintiva do Zen. Na relação ocidental com o tempo escolhemos compulsivamente o passado para aprender lições, para posteriormente projectarmos num futuro hipotético, \u003Cb\u003Eo momento presente foi comprimido a uma pequena porção no relógio entre um passado vasto e um futuro infinito\u003C\/b\u003E. Zen, mais do que qualquer outra coisa, é sobre a recuperação e expansão do momento presente.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003Epor Vítor Bertocchini\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.trackyourhappiness.org\/\" target=\"_blank\"\u003EParticipar no seguir a felicidade\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.wjh.harvard.edu\/~dtg\/KILLINGSWORTH%20\u0026amp;%20GILBERT%20(2010).pdf\" target=\"_blank\"\u003EArtigo científico em pdf\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/feeds\/1541519205347786065\/comments\/default","title":"Enviar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.blogger.com\/comment.g?blogID=9051233935020441872\u0026postID=1541519205347786065","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/1541519205347786065"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/1541519205347786065"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/03\/Mentes-distraidas-pertencem-a-pessoas-infelizes.html","title":"Mentes distraídas pertencem a pessoas infelizes"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s72-c\/0-zen.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-4517770340581206282"},"published":{"$t":"2013-02-12T22:51:00.001Z"},"updated":{"$t":"2013-09-06T19:34:36.769+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"}],"title":{"type":"text","$t":"Idade, Felicidade e Meditação "},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cb\u003EA crise da “meia-idade” existe realmente?\u003C\/b\u003E Às vezes parece uma desculpa para se fazer actos pouco normativos e mesmo selvagens, ou seguir uma vida mais solitária. O corpo começa a sentir mudanças físicas e, apesar de os níveis de energia puderem começar a declinar, muitas pessoas são atraídas para a actividade física. Mas estudos recentes têm mostrado que as mudanças da “meia-idade” não são apenas físicas. A pesquisa científica indica que a felicidade varia em função de muitas dimensões, sendo uma delas a idade. Uma descoberta surpreendente na relação entre a idade e a felicidade é que a progressão da idade não leva a um aumento da felicidade ou infelicidade de uma forma linear. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EA curva da felicidade em forma de U\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EUma descoberta surpreendente é que a felicidade aumenta até, aproximadamente, aos 30 anos de idade. Depois segue uma fase descendente na meia-idade e, em seguida, volta novamente para níveis mais elevados após os 50 anos. Esta curva da felicidade em forma de U permanece em diferentes contextos culturais. As pessoas são menos felizes entre os 40 e 50 anos, com o ponto global mais baixo aos 46 anos. Passada a meia idade a felicidade aumenta nos anos posteriores, independentemente do dinheiro, do estatuto ou filhos. Estes resultados são também confirmados pela pesquisa publicada em 2010 pelos psicólogos Stone, Schwartz e Broderick, que estudaram a distribuição da idade no bem-estar psicológico nos EUA, envolvendo uma pesquisa telefónica de 340.847 pessoas. Os resultados confirmaram a curva-U para o bem-estar global e identificaram mais claramente os sentimentos negativos ao longo da vida. Eles descobriram que, embora existam algumas diferenças na experiência de sentimentos negativos ao longo do tempo, no geral, parecem seguir a curva-U. Mais especificamente, as preocupações e o stress mostram um declínio nas idades dos 20 aos 30 anos. As preocupações aumentam depois dos 30 anos e são mais elevadas na “meia idade” e depois decresce. A tristeza permanece, em média, relativamente estável ao longo da vida.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EO que explica a curva-U da felicidade ao longo da vida?\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPor que motivos as pessoas mais velhas, apesar dos crescentes problemas de saúde e menos mobilidade, em média, são mais felizes do que as pessoas mais jovens?\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EAlgumas teorias sugerem:\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E* Aumento da \"sabedoria\" em lidar com a vida.\u003Cbr \/\u003E* Menos aspirações e expectativas do Self.\u003Cbr \/\u003E* Sentimento de satisfação e realização.\u003Cbr \/\u003E* Maior apreço pela vida.\u003Cbr \/\u003E* Viver no momento, com menos preocupação relativamente ao futuro. \u003Cbr \/\u003E* A capacidade exclusivamente humana de reconhecer a nossa própria mortalidade e monitorizar os nossos próprios horizontes temporais . Porque as pessoas mais velhas sabem que estão mais perto da morte vivem a vida no momento presente. Eles tendem a focar-se em coisas que importam agora e menos em metas de longo prazo. \u003Cbr \/\u003E* Maior capacidade de regular as emoções do que as pessoas mais jovens \u003Cbr \/\u003E* Menos preocupação em agradar a todos o tempo todo.\u003Cbr \/\u003E* \"Efeito\" positivo, onde as pessoas mais velhas recordam menos memórias negativas do que os adultos mais jovens.\u003Cbr \/\u003E* Tendência geral para ver situações de forma mais positiva.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EA meditação na \"meia-idade\"\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-o8pG1_NKKDw\/Uiofw3jTeZI\/AAAAAAAABdA\/8Sa5UlXRayM\/s1600\/porto-meditacao-mindfulness-budismo-yoga.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"266\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-o8pG1_NKKDw\/Uiofw3jTeZI\/AAAAAAAABdA\/8Sa5UlXRayM\/s400\/porto-meditacao-mindfulness-budismo-yoga.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003EMeditação é uma ferramenta importante para ultrapassar a crise da “meia-idade”, ajudando a cortar o problema pela raiz antes que se torne um sério problema.\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003EMeditação e felicidade duradoura\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EAuto-consciência (mindfulness, atenção plena)\u003C\/b\u003E é a chave para a mudança e para a felicidade duradoura.\u003Cbr \/\u003EO primeiro passo para mudar a maneira como criamos a nossa vida é a auto-consciência. Não se pode esperar mudar aquilo que não se está ciente. A auto-consciência proporciona, por exemplo, a clareza para escolher se expressamos emoções de amor ou de ódio. A auto-consciência oferece a possibilidade de pararmos momentos antes de dizer algo destrutivo, ou pensar e acreditar em pensamentos negativos. A auto-consciência é o meio para identificar os nossos padrões inconscientes e criá-los na nossa consciência para que eles possam ser alterados. É através da consciência de si que podemos identificar e alterar as crenças subjacentes que impulsionam comportamentos destrutivos e criar felicidade.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003EAuto-Consciência é diferente do conhecimento livresco\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EA auto-Consciência é principalmente uma função de percepção e observação. Ela não pode ser aprendida como disciplinas académicas que enchem a mente com o conhecimento. Ela não pode ser aprendida nos livros que nos dão mais informações para pensar. \u003Cb\u003EAumentar a atenção plena tem mais a ver com o esvaziamento da mente, dos pensamentos tagarelas incessantes para que possamos ver-nos e ver a vida com mais clareza.\u003C\/b\u003E A auto-consciência é desenvolvida através de exercícios e práticas. A Prática da atenção plena oferece-nos o aqui e o agora. Quando cultivamos a quietude, somos mais capazes de responder em vez de reagir, de libertar as nossas mentes dos pensamentos ruminativos. Deixamos de ir ao passado e permitimos que o futuro continue a ser um mistério. Abandonamos a necessidade de controlar e ficamos mais calmos, mais tranquilos, e mais capaz de ouvir as mais sábias vozes dentro de nós.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EStone, Arthur A., Schwartz, Joseph E., Broderick, Joan E., and Deaton, Angus (2011). \u003Cbr \/\u003E\"A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States.\" \u003Ci\u003EProceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America\u003C\/i\u003E. 17 May 2010. \u003Chttp: abstract=\"\" content=\"\" sid=\"454991c6-6769-4c8d-9d90-6393ff08856b\" www.pnas.org=\"\"\u003E\u003C\/http:\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Chttp: abstract=\"\" content=\"\" sid=\"454991c6-6769-4c8d-9d90-6393ff08856b\" www.pnas.org=\"\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/http:\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-small;\"\u003Epor Vítor Bertocchini\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4517770340581206282"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4517770340581206282"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/02\/Idade-Felicidade-e-Meditacao.html","title":"Idade, Felicidade e Meditação "}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-o8pG1_NKKDw\/Uiofw3jTeZI\/AAAAAAAABdA\/8Sa5UlXRayM\/s72-c\/porto-meditacao-mindfulness-budismo-yoga.jpg","height":"72","width":"72"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-9051233935020441872.post-4789432942422183127"},"published":{"$t":"2013-02-04T16:30:00.000Z"},"updated":{"$t":"2013-04-22T22:32:15.107+01:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"felicidade"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"meditacao"}],"title":{"type":"text","$t":"Treino para a Felicidade"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cbr \/\u003EA prática da \u003Cb\u003Emeditação\u003C\/b\u003E pode ser perspectivada como um \"\u003Cb\u003Etreino para a felicidade\u003C\/b\u003E\". Independentemente da nossa idade, não há nunca um momento em que não desejemos ser felizes e livres de sofrimento. A felicidade e o sofrimento são opostos, como a luz e a escuridão. Quanto mais felizes nos tornamos, menos sofremos. \u003Cb\u003EA felicidade é parte de quem realmente somos, bem como uma competência que podemos cultivar.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-r6eR741rxzA\/UQ_RcHoGA2I\/AAAAAAAAAyI\/i46mNmskDno\/s1600\/buddha.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-r6eR741rxzA\/UQ_RcHoGA2I\/AAAAAAAAAyI\/i46mNmskDno\/s320\/buddha.jpg\" width=\"243\" \/\u003E\u003C\/a\u003EDe acordo com os ensinamentos de Buda, a felicidade é um estado de espírito e, portanto, as suas causas reais encontram-\u003Cbr \/\u003Ese dentro da mente, não nos objectos externos. A felicidade não depende da pura sorte, nem é um favor divino concedido, por capricho, a alguns escolhidos. Não podemos comprar a felicidade, nem mesmo encontrá-la em qualquer lugar que exista fora da mente. No entanto, cada um de nós possui o potencial para ser feliz, e cada um de nós pode tornar-se feliz e ficar feliz. \u003Cb\u003EComo? Ao treinar a nossa mente para que ela seja sempre pacífica e positiva.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E A\u003Cb\u003E meditação\u003C\/b\u003E é o meio para encontrar e manter a felicidade na nossa mente, e se estamos felizes na nossa mente, estamos felizes em todos os lugares. A palavra tibetana para meditação é \"gom\", que literalmente significa \"familiarizar.\"Com o que estamos a familiarizar? Com os estados que são benéficos: concentração, compreensão, compaixão correcta, paciência, humildade, perseverança, etc, ou seja, com os estados mentais positivos que nos fazem felizes. De acordo com essa explicação, a meditação não é algo que simplesmente se faça numa almofada, mas durante todo o curso das nossas vidas.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EComo um médico, Buda identificou os estados da mente saudáveis, produtivos que nos fazem tranquilos, contentes, felizes, ou bem-aventurados e os estados insalubres, contraproducentes da mente (ou “delírios”) que nos fazem ansiosos, descontentes, infelizes e deprimidos. Exemplos de mentes positivas são o amor, a compaixão, paciência, bondade e sabedoria. Exemplos de ilusões são \"os três venenos mentais\" de raiva, apego e ignorância.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-8V9xvgCq_cA\/UQ_m6Vm5x1I\/AAAAAAAAAzI\/TC9rmUsOgLc\/s1600\/treino-felicidade-meditacao.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"243\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-8V9xvgCq_cA\/UQ_m6Vm5x1I\/AAAAAAAAAzI\/TC9rmUsOgLc\/s320\/treino-felicidade-meditacao.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cb\u003ESempre que a nossa mente está livre de “delírios” é naturalmente pacífica e clara\u003C\/b\u003E. Estamos muitas vezes tão virados para nós mesmos e para os nossos problemas que não conseguimos ver que o padrão natural da nossa experiência é, de facto, ser feliz. \u003Cb\u003EAo aprender a meditar\u003C\/b\u003E, prestamos atenção às sementes da felicidade dentro de nós. Numa cacofonia urbana somos capazes de ouvir os acordes de uma música que gostamos, e por prestar atenção a essa música, ela torna-se mais alta e mais clara para nossos ouvidos. Da mesma forma, prestando atenção aos pequenos momentos de felicidade que já estão dentro de nós e à nossa volta, de forma gradual e sem forçar a nossa experiência de felicidade ela torna-se mais forte e mais intensa.\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003Epor Vítor Bertocchini\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4789432942422183127"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/9051233935020441872\/posts\/default\/4789432942422183127"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.spm-be.pt\/2013\/02\/Treino-para-a-Felicidade.html","title":"Treino para a Felicidade"}],"author":[{"name":{"$t":"Prana | TM"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"http:\/\/img2.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-r6eR741rxzA\/UQ_RcHoGA2I\/AAAAAAAAAyI\/i46mNmskDno\/s72-c\/buddha.jpg","height":"72","width":"72"},"gd$extendedProperty":[{"name":"commentSource","value":"1"},{"name":"commentModerationMode","value":"FILTERED_POSTMOD"}]}]}});