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Os resultados indicam que os participantes passaram pelo menos metade do seu tempo diário pensando em muito mais do que as suas actividades do momento, e essa distracção não os faz felizes.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EOs seres humanos têm uma capacidade evolutiva única, um \"pensamento estímulo-independente\", que permite às pessoas aprender, raciocinar e planear. Simultaneamente, esta competência extraordinária possibilita, às nossas mentes distraídas, gastar muito tempo a pensar sobre o que não está acontecer ao nosso redor, mas contemplando eventos que aconteceram no passado e que poderão acontecer no futuro, ou que nunca vão acontecer. E isto acontece com um custo emocional.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EUsando uma aplicação iPhone que mede a quantidade de vezes que uma pessoa se encontra distraída durante o dia, numa amostra de\u003Cb\u003E 5.000 pessoas, foram recolhidos 250.000 dados sobre pensamentos dos participantes, bem como os seus sentimentos e acções no seu quotidiano.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EOs voluntários que participaram neste estudo tinham idades compreendidas \u0026nbsp;entre os 18 e 88 anos, com 74% Americanos. Quando se perguntou sobre o que estavam a fazer, eles poderiam escolher entre uma lista de 22 actividades gerais, como andar, comer, assistir TV ou fazer compras. Os resultados indicam que os s\u003Cb\u003Eujeitos gastaram 46,9 % do seu tempo, enquanto acordados, pensando em algo diferente daquilo que estavam a fazer, e esta divagação mental, tipicamente, é um bom preditor da infelicidade.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E“\u003Ci\u003E\u003Cu\u003EEsse estudo mostra que as nossas vidas mentais são preenchidas, a um nível impressionante, pelo não-presente\u003C\/u\u003E\u003C\/i\u003E”, diz Killingsworth, um dos psicólogos autores do estudo.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s1600\/0-zen.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s1600\/0-zen.jpg\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EMuitas tradições filosóficas e religiosas ensinam que a felicidade pode ser encontrada ao viver o momento, onde os praticantes treinam a mente para resistir às distracções e às divagações, estando “aqui e agora.\"\u003Cbr \/\u003EA ênfase no momento presente é talvez a característica mais distintiva do Zen. Na relação ocidental com o tempo escolhemos compulsivamente o passado para aprender lições, para posteriormente projectarmos num futuro hipotético, \u003Cb\u003Eo momento presente foi comprimido a uma pequena porção no relógio entre um passado vasto e um futuro infinito\u003C\/b\u003E. Zen, mais do que qualquer outra coisa, é sobre a recuperação e expansão do momento presente.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: right;\"\u003Epor Vítor Bertocchini\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.trackyourhappiness.org\/\" target=\"_blank\"\u003EParticipar no seguir a felicidade\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.wjh.harvard.edu\/~dtg\/KILLINGSWORTH%20\u0026amp;%20GILBERT%20(2010).pdf\" target=\"_blank\"\u003EArtigo científico em pdf\u0026nbsp;\u003C\/a\u003E"},"link":[{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3842537891371495709\/posts\/default\/9208539117790095266"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3842537891371495709\/posts\/default\/9208539117790095266"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/centro-mindfulness.spm-be.pt\/2013\/03\/mentes-distraidas-pertencem-pessoas_7.html","title":"Mentes distraídas pertencem a pessoas infelizes"}],"author":[{"name":{"$t":"In Mindfulness"},"uri":{"$t":"https:\/\/plus.google.com\/104378878364951346655"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"32","src":"\/\/lh6.googleusercontent.com\/-tXKOyiRlGu0\/AAAAAAAAAAI\/AAAAAAAAABo\/bAlKdAlTT-w\/s512-c\/photo.jpg"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-mTz-0aYFIQo\/UTi8XQZa_sI\/AAAAAAAAA8g\/Ck4Tt8RlxVE\/s72-c\/0-zen.jpg","height":"72","width":"72"}}]}});