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Como introdução à meditação pode experimentar, por si só, ouvindo esta prática guiada por Paulo Borges. Poderá também ter interesse em aprender e praticar presencialmente com um instructor, participando no próximo Workshop de Introdução à Meditação + info
Paulo Borges é praticante desde 1983 e responsável por cursos, workshops e retiros de meditação desde 1999. Professor na Universidade de Lisboa, membro da presidência da União Budista Portuguesa e presidente do Círculo do Entre-Ser, associação filosófica e ética. Escritor e ensaísta.
Meditação Mindfulness Guiada #1
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