Ejercicio de Mindfulness que tiene como objetivo centrarse en las emociones. Sin pretender cambiarlas, sin rechazarlas, sin enjuiciarlas. Con aceptación y respeto. Este ejercicio promueve Integración Vertical, es decir, fortalece las conexiones entre el cerebro y el cuerpo, e Integración Horizontal al facilitar la conexión entre ambos hemisferios. Para más información, ver la entrada del blog: http://linkcerebromente.blogspot.com.... Ejercicio grabado y realizado por Yolanda Calvo Gómez, psicóloga.

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